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科治好:深秋养生保健的三个提醒?

上传时间:2019-10-22

  科治好:深秋时节(我国大部分地区的主要时段为10月-11月)是气温变化最频繁的时段,早晚气温低,中午气温高,冷空气活动最为活跃,即使相邻几天之间,温差也常常大得惊人。这样的气候状况和天气变化对人体健康非常不利,记住三个提醒,有益于深秋时节的养生保健。 本文来自织梦

  深秋时节注意预防感冒,民谚中的“二八月,乱穿衣”,如果依据“春捂秋冻”的传统理论,应该是“春季尽可能多穿衣,秋季尽可能少穿衣”。但是,“秋冻”也要有个度,也要因人而宜,一定要以自己的身体感受为准。比如,有的人体质较好,耐寒能力较强,可以穿得少一点,如果你也盲目仿效,最有可能的结果便是感冒。另外,深秋和初冬,也没有一个绝对的界线,如果温度已降到十度左右了,还是穿着单衣,不感冒才奇怪。生活经验丰富的人,深秋时节穿衣的原则是:身体略微有些凉意,但不觉得冷。当然,万一染上感冒,也不必惊慌,因为这些症状都是人体自我保护的反应。当然,可以为了减轻症状,使用一些感冒药物(最好能在医生的指导下选药),但切记,不可滥用退热药和抗生素药物。感冒是急性自限性疾病,病程很短。因此,多休息、多饮水、吃易于消化的饮食,香港王中王www47776com,也是防治感冒的“绿色疗法”。 织梦好,好织梦

  深秋季节的气温日差较大,冷空气活动频繁,所以天气呈现冷暖不定的状况,而高血压、脑血栓、冠心病等患者遇到冷空气刺激时,生理反应使血管骤然收缩,由于血管的内壁较厚,管腔狭窄,加之有大量的脂类沉积与硬化斑块,导致血液流通受阻,极易引起心脑血管疾病的发作和复发。这时,如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动,在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗塞;而对于本来或曾经就患有脑血栓的病人来说,由于血管再次阻塞,血流供应中断,就会导致疾病再次复发或使栓塞面积增大,导致病情恶化;对于冠心病人来讲,动脉粥样硬化斑块脱落和冠内壁的小血栓游离,在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞,从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生。所以,对一些有心血管病史的患者来说,一定要注意检查测量血压和心肺功能,一旦出现头痛、头晕、肢体麻木等症状,就应迅速去医院治疗。 织梦内容管理系统

  深秋季节的冷空气多半是干冷的,水汽含量极少,常常会诱发口唇干裂、嘴角裂口。导致口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以在深秋季节,更应多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。心经唱诵。当然,也可在医生的指导下服用一些维生素。

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  此外,说话太多也能诱发唇干唇裂,此时会有一些废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方,一旦出现这种情况,应及时饮水,把嘴唇洗干净,不要等口渴了才饮水,而要养成主动喝水的习惯。其实,深秋时节,口唇略有干燥,是很正常的。即使干燥到很难受的程度,也要避免随意舔唇、大胆撕皮等坏习惯。正确的护唇方法可用热毛巾敷于唇部约5分钟,然后给嘴唇涂上一层厚厚的凡士林,再用软毛牙刷轻轻擦拭唇部,以去除死皮最后涂上护唇膜或润唇膏。返回搜狐,查看更多 copyright dedecms

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